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吃山药是不是回奶的?
2022-08-06

处于哺乳期的妈咪为了工作或者是其他的原因可能需要回奶,如果宝宝已经到了一岁左右,那么就可以给宝宝断奶。一般来说,断奶都是采用自然回奶的方法,比如日常吃一些可以回奶的食物等等。当然,回奶的食物有很多,不过千万不能乱吃。有的孕妈妈会有这样的疑问,山药是不是可以回奶呢?

吃山药并不会回奶,想要回奶可以选择其他的食物。

回奶时怕乳房胀痛,回奶后怕乳房下垂变形者皆可食用,乳汁正常者,连续食用2-4袋即可回奶,乳汁多者或有乳房疾病者,需继续食用1-2天,食用产品期间严禁食用荤腥食物,食用前后禁水禁食1小时效果更佳。禁止洗热水澡.

回奶期食谱

1,素炒韭菜,用少量植物油,炒韭菜,不要放肉和大油

2,主餐要多食用馒头,少喝汤水,可少量服用素菜.

3,可多喝酸奶.

回奶的食物:韭菜、麦芽、生枇杷叶、香椿炒鸡蛋、麦片、麦乳精、生山楂、花椒等食物。

有的妈妈们不喝汤水,盲目地采取所谓的"速效断奶法",甚至用毛巾勒住胸部,用胶布封乳头。这样做显然违背了生理规律,而且很容易引起乳房胀痛。

断奶不仅仅是妈妈和宝宝的事,在这个过程中,爸爸也起到关键作用。

1、如果你和宝宝都做好断奶准备,妈妈一定要出差一段时间,那么很可能几天就完全断奶了;如果妈妈上班后不再吸奶,那么白天的奶也很快就会断掉;

2、如果宝宝对母乳依赖很强,可逐渐断奶。从每天喂母乳6次,先减少到每天5次。等妈妈、宝宝都适应后,再逐渐减少,直到完全断掉;

3、开始断奶时,可每天喝些配方奶,尽量鼓励宝宝多喝牛奶;同时断掉临睡前和夜里的奶。

4、断奶前,改由爸爸或家人哄宝宝睡觉,妈妈避开一会儿。

5、盲目不科学的回奶方法,不但乳房胀满疼痛,还会引起乳房下垂,乳房变形,乳房结节等。

6、在回乳期必须忍受,宝宝再哭再闹,切忌断续让宝宝吮吸,更不能在乳头上擦辣椒,或其他什么刺激性的东西,若因胀痛而挤奶,这样做必然会延长回乳时间。

如果在断奶期间感觉到乳房有一种胀痛的感觉,那么就可以把乳汁挤出一部分,注意是挤出一部分,不能全部挤出,否则会让乳汁继续分泌。处于回奶期的时候,要注意不能对乳房以及乳头进行刺激,洗澡的时候不要用热水对乳房进行冲洗。

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