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瑜伽抚脸动作 简单的瑜伽抚脸法动作教程
2022-08-05

瑜伽抚脸动作 简单的瑜伽抚脸法动作教程

练习功效:

练习这个动作可以让面部血液循环良好,给皮肤补充养分,并除去面颊和眼角的小皱纹,还能改善脸部松弛等。

练习步骤:

一、首先两手掌摩擦至产生热感。除拇指外的其余四指在嘴角旁相向对齐,然后轻柔地沿脸颊上下做36次摩擦。手指移到上方时呼气,下降时吸气。

二、用食指、中指、无名指三对手指来按压眼尾部位。呼气时强压6秒,放开时吸气,反复做6次。

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