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脖子多长才算天鹅颈 看自身比例
2022-06-04

脖子的长度一般是要看和头以及肩部的比例的,一般来说,脖子长度最好是头部长度的一半,这个比例是最好看的,而且还要细一点会比较好。

脖子多长才算天鹅颈

都知道女孩子有一个优雅的体态是很加分的,无论是站姿坐姿,保持一个很好的状态会让整个人的气质提升很多。那么对于女孩子来说,有一个很好的天鹅颈就是很好的。什么叫做天鹅颈,也就是像天鹅一样的脖子,白皙修长,肩背部也是呈现一条直线的。男性颈围不到39cm,女性颈围不到35cm的人。从下颚至锁骨的距离为颈部长度,标准长度应是自身头部长度的一半,即0.5个头长。

天鹅颈的标准

完美的直角肩部,而且是有很好的肩颈线,锁骨是少不了的,而且是修长的,像天鹅一般修长白皙的颈部,能养鱼的锁骨,简直美到令人窒息!挺拔的身姿、舒展自信的体态,看着特别舒服。

天鹅颈最重要的就是白,白皙的皮肤是很多人都很爱的,那么日常的护肤就是不能少的,一定要护肤护到脖子。天鹅颈强调白皙且修长,要做到白皙就需要你在用护肤品保养脸部的时候,脖子上也应该涂一点护肤品,免得产生明显的颈纹。

天鹅颈怎么练

动作一:拜天

圆肩是因为某个肌肉群太过紧绷而导致,那我们就把它伸展开来!如上图,以拜天姿态跪在地板,双手完全打直向前伸,尽可能伸到最长,延伸15秒休息一下,至少做5组!

动作二:毛巾伸展

握住毛巾的两端,宽度须超过肩膀,胳膊向外的完全将肩胛骨伸展开来,向上举起,维持30秒,建议可以做个三组!记得要挺胸、背打直,而不是脖子不断往前伸喔~(乌龟脖通常会不自觉往前,大家做的时候要自己留意姿势嘿!)

动作三:上下左右缓颈

最後就是放松,而这个动作在办公室也能做!坐挺後,眼睛直视前方,如上图以手固定头部,另一只手固定肩膀,让双肩呈现同一水平高度,并达到放松的效果,一边停留五~十秒再换边,共作五组!

天鹅颈怎么保养

1、持久保湿

缺水是导致一系列颈部问题的源头。平时用的面霜是否可以用到颈部,专家的建议是可以,但不足以保证颈部的滋润度,还是投资一瓶保湿但吸收更迅速的颈霜效果更好。

2、提拉按摩

颈部遍布淋巴系统,且肌肤构造比面部粗糙,横向构造多,使用颈霜进行按摩时不仅要沿着淋巴系统轻压按摩,更需用由下向上提拉手势进行,避免拉扯引发。

3、补充胶原

衣物摩擦和长时间低头对着电脑,让颈部原本就不多的胶原蛋白更易流失。颈部护理最重要的就是补充胶原蛋白。

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